tag:blogger.com,1999:blog-25056615498423097602024-02-20T08:23:47.575-08:00Blog do MarioMariohttp://www.blogger.com/profile/02246884490216118062noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-2505661549842309760.post-49778000738937029332018-01-30T18:12:00.004-08:002018-01-30T18:12:51.163-08:00Estas 6 coisas para ser mais humilde<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_N18PhvmcCbVVLAnglxkU3WA-JHYscZWkHwSC38uYEa2FPus5tLTl11O27h391ihyqbPZYAAFHXK9lyjoet1_77pMhrgZmqpfQ7rGksm139mqfA-_3jNJ1hGqU8wDJlpEIeM-_tXNmXqf/s1600/Bem+sucedido.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="970" height="296" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_N18PhvmcCbVVLAnglxkU3WA-JHYscZWkHwSC38uYEa2FPus5tLTl11O27h391ihyqbPZYAAFHXK9lyjoet1_77pMhrgZmqpfQ7rGksm139mqfA-_3jNJ1hGqU8wDJlpEIeM-_tXNmXqf/s640/Bem+sucedido.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="background: white;">
<span lang="PT" style="color: #212121; font-family: inherit, serif;"><br /></span></div>
<div style="background: white;">
<span lang="PT" style="color: #212121; font-family: inherit, serif;">À medida que as virtudes vão, a humildade é
bastante impopular. Ser pago o elogio "humilde" pode ser pior do que
quando uma mulher dá a seu parceiro romântico a decepção "você é um cara
legal". Mas muitos psicólogos positivos sentem que a humildade deve-se a
uma reforma de imagem.</span><o:p> </o:p><span lang="PT" style="color: #212121; font-family: "inherit","serif"; mso-ansi-language: PT;">Parte da razão pela qual a humildade foi tão negligenciada quanto valioso e honroso é a praticidade. Afinal, é difícil medir quão humilde é uma pessoa. Se os pesquisadores pedirem a alguém que avalie sua própria humildade e que a autoavaliação seja cinco das cinco estrelas, quão humilde ela pode realmente ser? Esse paradoxo de humildade é o motivo pelo qual você provavelmente não conheceu isso como um "regular" - com gratidão, otimismo e compaixão - na ciência da felicidade. É difícil quantificar e estudar.</span><o:p> </o:p><span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="white-space: pre-wrap;">A humildade também </span></span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="white-space: pre-wrap;">tem outro desafio de relações públicas: não é emocionante. Podemos apreciar o </span></span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="white-space: pre-wrap;">traço nos outros - não nos sentimos ameaçados por pessoas despretensiosas - mas </span></span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="white-space: pre-wrap;">em nós mesmos? Eh. Prefiro ser confiante e ousado. Tomaremos esse foco, muito</span></span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="white-space: pre-wrap;">obrigado. A humildade não tem os periódicos de gravações de couro, obrigatório</span></span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="white-space: pre-wrap;">para o Oprah, nem apresenta o rosto sorridente e icônico do otimismo, nem as</span></span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="white-space: pre-wrap;">imaginações emocionantes da compaixão.</span></span></div>
<div style="background: white;">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"><span style="white-space: pre-wrap;"><br /></span></span><span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"> Mas a humildade pode
afetar tão poderosa mudança positiva em sua vida como os outros pilares do
bem-estar. Maiores níveis de humildade têm sido associados a um sentido mais
elevado da vida, melhor saúde (auto-relatada), maior harmonia no local de
trabalho, casamentos mais duradouros e maior generosidade - tudo isso contribui
para comunidades mais fortes. E essa é uma espécie de ponto de humildade: é
para o bem de todos, não apenas para si mesmo (outra razão, tem sido uma venda
difícil). "A humildade é uma qualidade muito pró-social", diz Joshua
Hook, Ph.D., professor assistente de psicologia da Universidade do Norte do
Texas.</span></div>
<div style="background: white;">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"><br /></span><span lang="PT" style="color: #212121; font-family: "inherit","serif"; mso-ansi-language: PT;">Mas se você não quer cultivar humildade por causa dos outros, faça isso por sua vida amorosa. Em um estudo, Hook e outros pesquisadores pediram que os estudantes universitários analisassem o perfil de encontros on-line de um potencial parceiro romântico e avaliassem a probabilidade de que aceitassem uma data com a pessoa. Juntamente com um ensaio sobre interesses e história, o perfil incluiu medidas de vários traços de personalidade, como extroversão, abertura a novas experiências, neuroticismo e humildade. Um grupo mostrou um perfil de alguém que foi classificado como "altamente humilde" (classificado no percentil 87).</span></div>
<div style="background: white;">
<span lang="PT" style="color: #212121; font-family: "inherit","serif"; mso-ansi-language: PT;"><br /></span></div>
<div style="background: white;">
<span lang="PT" style="color: #212121; font-family: "inherit","serif"; mso-ansi-language: PT;"> Um segundo grupo mostrou exatamente o mesmo perfil, mas com uma classificação "não humilde" (24 percentil). Abrumadoramente, os alunos que receberam o candidato mais humilde estavam significativamente mais dispostos a aceitar uma data do que aqueles que mostravam a partida não tão modesta. "Quando você nem sempre precisa estar certo, os relacionamentos são mais suaves e podem ser mais íntimos", diz Hook.</span><span lang="PT" style="color: #212121; font-family: "inherit","serif"; mso-ansi-language: PT;"> </span><span lang="PT" style="color: #212121; font-family: "inherit","serif"; mso-ansi-language: PT;">A pesquisa sobre os benefícios pessoais da humildade ainda está em seu estágio nascente, diz Hook, mas ele confia em que a conexão humilde-felicidade será provada ainda mais forte. Essas estratégias podem ajudá-lo a cultivar humildade para você, para seus parceiros no trabalho e em casa, e para o mundo em geral.</span><o:p> </o:p></div>
<h3>
<span style="background: white;"><span style="white-space: pre-wrap;">1. Peça comentários.</span></span></h3>
<br />
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"> A humildade pode ser
definida de duas maneiras, diz Don Emerson Davis Jr., Ph.D., professor
assistente de psicologia na Universidade Estadual de Geórgia e diretor do
Laboratório de Humildade e Avançamento de Intervenções de Psicologia Positiva
(HAPPI). Interessoamente, a humildade envolve uma perspectiva que é orientada
para outros e não auto-focada. A nível pessoal, porém, a humildade envolve uma
visão precisa do eu. Peça a vários amigos íntimos para ser realmente honesto
sobre três coisas que eles apreciam sobre você e três áreas onde você pode
precisar de algum crescimento. Está certo orgulhar-se de seus pontos fortes,
diz Davis, desde que você reconheça e trabalhe suas fraquezas.</span><o:p></o:p></div>
<h2>
<br />
<span style="background: white;"><span style="white-space: pre-wrap;">2. Confronte seus <a href="https://www.significados.com.br/preconceito/" target="_blank">preconceitos</a>.<o:p></o:p></span></span></h2>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"> Como um exercício de
classe com humildade, Hook encoraja seus alunos a identificar uma área de
diversidade ou cultura com a qual eles lutam ou desconhecem pouco. Um de seus
alunos, por exemplo, sentiu-se desconfortável com pessoas idosas e teve fortes
opiniões sobre o que significava ser mais antigo. Como a tarefa de sua turma,
ela visitou uma casa de repouso e entrevistou os moradores lá sobre suas vidas
passadas e atuais. "A intenção deve ser ouvir e aprender", diz ele,
"não argumentar ou provar um ponto ou confirmar suas suspeitas". Se
você tem opiniões negativas sobre, digamos, uma determinada religião, peça para
entrevistar um praticante ou assistir a um serviço . Em seguida, procure semelhanças
e não diferenças. "A humildade é tudo sobre ter uma mente aberta",
diz Hook.</span><o:p></o:p></div>
<h2>
<br />
<span style="background: white;"><span style="white-space: pre-wrap;">3. Comece com uma pergunta.<o:p></o:p></span></span></h2>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"> Paul Shoemaker, autora
de Can not Not Do: The Compelling Social Drive que muda nosso mundo e fundador
da Social Venture Partners, uma rede de líderes que apoiam a mudança social em
todo o mundo, diz que ele inicia qualquer reunião com uma pergunta em vez de
uma solução. É preciso humildade para mostrar o que você não conhece em vez do
que você faz, mas "uma boa pergunta vale 100 respostas boas", diz
ele. "A humildade cria mais oxigênio na sala. Permite que outros
participem e se juntem e façam uma mudança. Se você acha que você já sabe tudo
ou age como você faz, outras pessoas irão verificar, e as coisas não serão
feitas tão rapidamente ou tão bem ".</span><o:p></o:p></div>
<h2>
<span lang="PT">4. Realmente ouça.<o:p></o:p></span></h2>
<pre style="background: white;"><span lang="PT" style="color: #212121; font-family: "inherit","serif"; mso-ansi-language: PT;">Você pode fazer milhares de perguntas, mas se você não ouvir as respostas, não fará nada de bom. Ouvir não obriga você a concordar (nem a humildade faz de você um capim passivo), mas ajuda a marcar seu próprio orgulho. O seu não é a única maneira de pensar ou fazer. Depois de alguém compartilhar uma opinião ou experiência, tome um momento para digerir o que ele ou ela disse antes de falar.</span><span style="color: #212121; font-family: "inherit","serif";"><o:p></o:p></span></pre>
<h2>
<br />
<span style="background: white;"><span style="white-space: pre-wrap;">5. Aceite contratempos.<o:p></o:p></span></span></h2>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"> Deixe-se ser humilhado
por suas experiências, ou por deixar de tratar coisas <b><i><u><a href="https://www.controlandoacalvicieagora.com/">como acabar com a calvice</a></u></i></b> por exemplo, Shoemaker aconselha, porque "se você não receber o
seu alvo de vez em quando, provavelmente não é suficientemente profundo no
trabalho ou na causa para fazer uma diferença real". Humildade permite que
você aceite desafios sem o medo do fracasso. E quando essas falhas
inevitavelmente vierem, ele diz, use o que aprendeu a fazê-lo melhor na próxima
vez. <o:p></o:p></span></div>
<h2>
<span style="background: white;">6. Descubra a admiração.<o:p></o:p></span></h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #212121; font-family: "Arial","sans-serif";"> Tire nota e agradeça a
beleza e maravilha do mundo. Mais simples, ser humilde é reconhecer que você
não é o centro do universo. É difícil manter seu egocentrismo ao contemplar as
estrelas ou nos olhos de um recém-nascido.</span></div>
<div class="tw-ta-container tw-nfl" id="tw-target-text-container" style="background-color: white; color: #212121; font-family: arial, sans-serif; font-size: 0px; padding-top: 20px; position: relative;">
<pre class="tw-data-text tw-ta tw-text-small" lang="pt" style="background-color: transparent; border: none; font-family: inherit; font-size: 16px !important; line-height: 24px !important; overflow: hidden; padding: 0px 0.14em 0px 0px; position: absolute; resize: none; text-align: initial; visibility: hidden; white-space: pre-wrap; width: 276px; word-wrap: break-word;"></pre>
</div>
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